Coast2Coast Fuerteventura
27. September 2015
Es darf auch mehr sein als 42195 Meter
29. März 2016
Show all

Zum Jahreswechsel haben sie wieder Hochkonjunktur: Die guten Vorsätze! Leiser werden sie von vielen schon bald wieder über den Haufen geworfen Oft resultiert daraus eine größere Unzufriedenheit als zuvor.

Damit dir das nicht passiert, gebe ich dir in meinem ersten Artikel in der Zeitschrift „aktiv Laufen“ Tipps, wie du Deinen Vorsatz, sprich Dein (Lauf-)Ziel erreichst.

Wünsche sind zu abstrakt, Vorsätze halten nicht. Das A und O ist eine Zielsetzung!

  • Mein Ziel
  • Konkret formulieren
  • Realistisch bleiben
  • Schriftlich fixieren
  • In der Gegenwart bleiben
  • Positiv formulieren

Wenn Du diese sechs Punkte befolgst, wirst Du Dein (Jahres-)Ziel erreichen!

ziele

Wettkampfplanung

Berlin Marathon, über den roten Teppich in die Festhalle des Frankfurt Marathons einlaufen, der erste 10er, mit dem Partner den Transalpine-Run finishen oder zum ersten Mal an der Startlinie stehen. Die Ziele bei uns Läufern sind sehr vielfältig. Mit der richtigen Strategie wirst Du dir deutlich leichter tun, es zu erreichen.006

Natürlich steht zunächst das Training im Vordergrund. Doch was muss ich machen? Krafttraining, Grundlagentraining, Reizsetzung – das alles bringt dich physisch in die Form die du benötigst. Doch vernachlässige nicht Deine psychische Stärke zu trainieren. Auch hierzu findest du die richtigen Tipps in der Ausgabe 01/2016 der „aktiv Laufen“.

Nicht zuletzt entscheidet natürlich auch das richtige Equipment über eine erfolgreiche Wettkampfteilnahme. Selbstverständlich habe ich mir auch hier Gedanken gemacht um dich bei deiner Zielerreichung zu unterstützen.

Also, worauf wartest Du noch? Dein erster Schritt zum Erreichen Deines Ziels ist der Gang zu Kiosk! Wir sehen und dann an der Ziellinie!

Ich wünsche euch ein gesundes, glückliches und erfolgreiches Jahr 2016!!!

Euer Carsten

Carsten Stegner

Carsten Stegner
Carsten Stegner
Als passionierter Läufer berichte ich in diesem Blog von meinem Training, meinen Wettkämpfen und gebe meine Erfahrungen bezüglich dem von mir genutztem Equipment weiter. Mehr zu meiner Person und zum Thema Laufen gibt´s auf www.pure-run.de

2 Comments

  1. Jochen Aulkemeyer sagt:

    Hallo Carsten, gehört zu deinen Zielen, dich gegen den kleinen,
    aber schnellen Florian Neuschwander zu beweisen bei der nächsten
    deutschen 100km Meisterschaft? Er will dort den deutschen Rekord angreifen, kennt ihr euch? (sicher, oder?)
    Wann und wo wird dieses Event stattfinden?
    MfG Jochen Aulkemeyer

    • Auch wenn die Antwort etwas auf sich hat warten lassen… Klar kenne ich Flo(w). Mein Ziel ist aber nie mich gegen jemanden zu beweisen, sondern ein für mich lohnendes Ergebnis zu erreichen. Am Ziel mich gegen Flo zu beweisen würde ich wohl eher zerbrechen 😉
      Die DM ist im August in Leipzig – also Temperaturtechnisch eher sehr schwer dort absolute Bestzeiten abzuliefern…
      Viel Erfolg auf dem Weg zu deinen Zielen, liebe Grüße, Carsten

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