Carsten Stegner

14. November 2010

Regeneration und Wettkampf

Kalenderwoche 44-45/2010 01. – 14.11.2010 Trainingsdauer: 9 Std. Laufen: 120 km Nach dem Marathon folgte eine Regenerationswoche mit leichten Trainingseinheiten. Grundsätzlich fühlte ich mich relativ gut, […]
13. November 2010

Waldlauf Büchenbach

Waldlauf auf Wald-, Wiesen und Forstwegen 915 – 2.815 m Schüler, 3.850 + 11.590 m Hobby-/Hauptlauf Zweimal in Jahr hat man die Möglichkeit sich auf den […]
31. Oktober 2010

Frankfurt Marathon

Flacher Rundkurs mit sehr wenig Kopfsteinpflaster Ca. 12.000 Teilnehmer am Marathon + Staffelläufe u. ä. Der Frankfurtmarathon in seiner 29. Auflage fand bei besten äußerlichen Bedingungen […]
31. Oktober 2010

Tapering und Marathon

Kalenderwoche: 43/2010 25.10. – 31.10.2010 Trainingsdauer: 6,5 Std Laufen: 90 km In der Marathonwoche gab es zwar noch mal zwei schnellere Einheiten, doch bei diesen wurde nur […]