Carsten Stegner

26. September 2010

Nur vier Einheiten

Kalenderwoche 38/2010 20. – 26.09.2010 Trainingsdauer: 5:15 Std Laufen: 72 km Zwei Tempoeinheiten und eine vernünftige Pause Ab dieser Woche galt es eigentlich die verbleibenden sechs […]
19. September 2010

Kilometerreduzierung und Regenerationstage

Kalenderwoche 37/2010 13. – 19.09.2010 Trainingsdauer: 6 Std Laufen: 78 km Drastische Reduzierung des Umfangs In der vorangegangenen Woche lief ich etwas mehr Kilometer als ich […]
12. September 2010

Gore-Tex Transalpine-Run 2010

Kalenderwoche 36/20100 06. – 12.09.2010 Trainingsdauer 25 Std Laufen: 210 km Viele Berge und viele Kilometer beim Transalpine-Run Eigentlich startete in dieser Woche mein spezieller Vorbereitungsplan […]
5. September 2010

Regeneration, Tempo und Alpenüberquerung

Kalenderwoche 35/2010 30.08. – 05.09.2010 Trainingsdauer: 10,5 Std Laufen: 127 km Regeneration, Tempo und Start des Transalpine-Run Nach meinem Halbmarathon am Sonntag stieg ich erstmal wieder […]