Carsten Stegner

25. Juli 2010

MTB und schneller Longrun

Kalenderwoche 29/2010 19. – 25.07.2010 Trainingsdauer: 11,5 Std Laufen: 76 km MTB: 75 km + Athletiktraining Laut Trainingsplan war dies meine letzte Regenerationswoche, welche ich aber […]
20. Juli 2010

Das große Laufbuch

Das große Laufbuch Herbert Steffny Südwestverlag, ca. 410 Seiten, ISBN 3-517-08642-8, ca. 25 € Beschreibung: Seit 2004 in mehreren aktualisierten Auflagen (zuletzt Juni 2011) erschienen. Laut […]
19. Juli 2010

Laufen in der Hitze

– Tipps vom Fachmann Bernd Weiß, ein hervorragender Ausdauerathlet und Leser meiner Seite, hat acht Jahre in Thailand gelebt. Dort sammelte er eine Menge Erfahrung zum […]
18. Juli 2010

Trainingsmix mit Wettkampfabschluss

Kalenderwoche 28/2010 12. – 18.07.2010 Trainingsdauer: 9 Std Laufen: 82 km MTB: 60 km + Athletiktraining Am Montag machte ich mich bereits um 04:15 Uhr auf […]