22. September 2012

Gesamtsieg trotz Sturz

Bäderlauf  Bad Feilnbach – Bad Aibling 22.09.2012 Halbmarathon und 10 km 10 km Rundkurs und 21,1 km von Bad Feilnbach nach Bad Aibling Asphalt- und Schotterwege […]
20. September 2012

Mizuno Breath Thermo

Herstellerbeschreibung: BREATH THERMO – DIE ERSTE FASER, DIE SICH WARM MACHT! Breath Thermo ist eine revolutionäre (Sport)Faser, die Körperfeuchtigkeit absorbiert und in Wärme umwandelt. Durch diese […]
19. September 2012

Sportverletzungen

  Einleitung – Prävention Achillessehnenbeschwerden Schienbein- und Knochenhautreizung Kniebeschwerden Schmerzen im Fußgelenk Entzündung der Fußsehnenplatte (Plantarsehne) Rückenbeschwerden, Ischias Muskelkrämpfe, Muskelzerrung, Faserriss Ermüdungsfrakturen Läufer haben fast zehnmal […]
16. September 2012

Unrhythmisch

Kalenderwoche 37/2012 10. – 16.09.2012 Trainingsstunden: ca. 9 Std. Laufen:  100 km Stabilisationstraining 40 Kilometer bzw. zwei Laufeinheiten fehlten mir in der Wochenbilanz im Vergleich zum […]