13. November 2011

Erzwungenes Crosstraining

Kalenderwoche 44-45/2011 30.10. – 13.11.2011 Trainingsdauer: 15:00 Std Laufen: 80 km Radfahren: 235 km (MTB) Mit dem Staffeleinsatz beim Frankfurt-Marathon war dann auch schon wieder fast […]
5. November 2011

33 km Nürnberg – Main-Donau-Kanal – Fürther Stadtwald

Nach dem Start am Sportgelände des TV Nbg-Schweinau über den Main-Donau-Kanal in Richtung Fürth. Nach ca. 7 km vor der Eisenbahnbrücke links hoch i. R. Zirndorf […]
30. Oktober 2011

Frankfurt Marathon – Staffelmarathon

Marathonstaffel mit 4 Athleten Start 30 Minuten nach dem Hauptstart Originalstrecke mit extra Wechselzonen Zum ersten Mal stand ich am Sonntag als Staffelläufer bei einem Marathon […]
30. Oktober 2011

Tempoarbeit

Kalenderwoche 43/2011 24. – 30.10.2011 Trainingsdauer: 8:00 Std Laufen: 100 km Wie in der Vorwoche, lag meine Kilometerleistung wieder nur bei 100 km – es fehlte […]