1. Juli 2011

Quartalsbericht 2/2011

Während sich meine Form in den ersten drei Monaten des Jahres kontinuierlich positiv entwickelte, zeichnete sich in den letzten Tagen des März‘ eine Verletzung ab, die […]
26. Juni 2011

langsamer, höher, weiter

Kalenderwoche 25/2011 20. – 26.06.2011 Trainingsdauer: 14 Std Laufen: 135 km Athletiktraining Die Woche wurde deutlich langsamer als die Vorwoche, nicht nur, dass ich weniger Tempoeinheiten […]
19. Juni 2011

Tempowoche

Kalenderwoche 24/2011 13. – 19.06.2011 Trainingsdauer: 8 Std Laufen: 105 km Im Vergleich zur Vorwoche nahm meine Arbeitsbelastung etwas ab und zeitgleich auch die Trainingsbelastung. Für […]
19. Juni 2011
Siegertrio

Formel 1 Feeling in Neuss

Der Sommernachtslauf in Neuss war mein erstes richtiges Event als ASICS Frontrunner. Von den 50 Frontrunners, die Ende 2010 unter den vielen Bewerbern ausgewählt wurden, starteten […]