17. Oktober 2010

Finaler Longrun mit 15 km Endbeschleuningung 15 Tage vor dem Showdown

Kalenderwoche 41/2010 11. – 17.10.2010 Trainingsdauer: 7,5 Std Laufen: 105 km Am Montag ließ ich den 18 km Tempodauerlauf ausfallen, da ich am Tag davor mit […]
10. Oktober 2010

Starke Trainingswoche mit Wettkampfabschluss

Kalenderwoche 40/2010 04. – 10.10.2010 Trainingsdauer: 16 Std Laufen: 150 km + Lauf-ABC, Athletiktraining, Stretching Mit Beginn der Woche starteten auch die letzten drei harten Trainingswochen […]
10. Oktober 2010

Halbmarathon Schwabach

Goldene Meilen von Schwabach 10.10.2010 5,4 – 8,7 – 21,1 km Rundkurs in und um Schwabach Asphalt, Schotterwege (160 HM 21,1 km) 3 Wochen vorm geplanten […]
10. Oktober 2010

Halbmarathon Schwabach

Originalstrecke des Schwabacher Halbmarathons. Die Strecke ist permanent mit gelben Tafeln ausgeschildert. Start und Ziel sind am Marktplatz. Hier abgebildet sind Start und Ziel in der […]