19. September 2010

Kilometerreduzierung und Regenerationstage

Kalenderwoche 37/2010 13. – 19.09.2010 Trainingsdauer: 6 Std Laufen: 78 km Drastische Reduzierung des Umfangs In der vorangegangenen Woche lief ich etwas mehr Kilometer als ich […]
12. September 2010

Gore-Tex Transalpine-Run 2010

Kalenderwoche 36/20100 06. – 12.09.2010 Trainingsdauer 25 Std Laufen: 210 km Viele Berge und viele Kilometer beim Transalpine-Run Eigentlich startete in dieser Woche mein spezieller Vorbereitungsplan […]
5. September 2010

Regeneration, Tempo und Alpenüberquerung

Kalenderwoche 35/2010 30.08. – 05.09.2010 Trainingsdauer: 10,5 Std Laufen: 127 km Regeneration, Tempo und Start des Transalpine-Run Nach meinem Halbmarathon am Sonntag stieg ich erstmal wieder […]
29. August 2010

Finish-Line Herbstlauf Nürnberg

Finish-Line Herbstlauf Nürnberg 29.08.2010 10 – 21,1 – 42,2 km Rundkurs am Tiergarten Überwiegend Schotterwege Fast aus der Not heraus, lief ich am letzten Augustwochenende den […]