29. August 2010

Optimale Trainings- und Wettkampfwoche

Kalenderwoche 34/2010 23. – 29.08.2010 Trainingsdauer: 7 Std Laufen: 100 km Eine (fast) optimale Trainings- und Wettkampfwoche Mein wohl erstes richtiges Regenerationstraining absolvierte ich am Montag. […]
22. August 2010

2. Woche Gardasee – Crosstraining

Kalenderwoche 33/2010 16. – 22.08.2010 Trainingsdauer: 10.5 Std Laufen: 86 km MTB: 64 km – 2500 HM Wertvolles Crosstraining Da sich meine Oberschenkel nach dem Harakiri-Downhill […]
15. August 2010

Training am Gardasee

Kalenderwoche 32/2010 09. – 15.08.2010 Trainingsdauer: 6:15 Std Laufen: 63 km Tolle Trainingseinheiten am Gardasee – leider viel zu wenig Mit bereits zwei Einheiten am Lago […]
15. August 2010

ChiRunning – Die sanfte Revolution des Laufens

ChiRunning – Die sanfte Revolution des Laufens Danny Dreyer, Katherine Dreyer covadonga, 350 Seiten, ISBN: 978-3-936973-48-8, ca. 15 € Beschreibung: Laufen ist etwas Wunderbares. Es beschert […]