26. Juni 2010

Longrun und 5000-m-Wettkampf

Kalenderwoche 25/2010 21. – 27.06.2010 Trainingsdauer: 8,5 Std Laufen: 100 km + Athletiktraining Von langsam bis schnell und kurz bis lang Die Woche begann nach dem […]
24. Juni 2010

5000 m Dinkelsbühl

Steffi-Fuchs-Gedächtnissportfest 24.06.2010 Abendsportfest mit technischen- und Laufdisziplinen Am Dienstag entschied ich mich kurzfristig, zwei Tage später, statt ein Intervalltraining durchzuführen, beim Abendsportfest des TSV Dinkelsbühl teilzunehmen und […]
20. Juni 2010

10 km Regelsbach

hapa-Lauf Regelsbach 20.06.2010 10 km + Kinder-, Schüler- & Hobbylauf Straße/Flurbereinigungswege leicht welliger Rundkurs (2 Runden) Zum ersten Mal nahm ich beim HAPA-Lauf in Regelsbach teil, […]
20. Juni 2010

Umfangsreduzierung, Tempotraining, Kraft

Kalenderwoche 24/2010 14. – 20.06.2010 Trainingsdauer: 6,5 Std Laufen: 65 km + Athletiktraining Weitere drastische Reduzierung des Umfangs, dafür mehr Kraft- und Tempotraining Am Montag verzichtete […]