28. Dezember 2015

Zielerreichung

Zum Jahreswechsel haben sie wieder Hochkonjunktur: Die guten Vorsätze! Leiser werden sie von vielen schon bald wieder über den Haufen geworfen Oft resultiert daraus eine größere […]
19. Februar 2013

Reizsetzung & Periodisierung

Leistung verbessern durch gezielte Reizsetzung und Periodisierung im Training -Trainingsgestaltung in Ausdauersportarten- Im Internet finden sich unzählige Seiten, welche sich mit der Erstellung von Trainingsplänen befassen. […]
19. September 2012

Sportverletzungen

  Einleitung – Prävention Achillessehnenbeschwerden Schienbein- und Knochenhautreizung Kniebeschwerden Schmerzen im Fußgelenk Entzündung der Fußsehnenplatte (Plantarsehne) Rückenbeschwerden, Ischias Muskelkrämpfe, Muskelzerrung, Faserriss Ermüdungsfrakturen Läufer haben fast zehnmal […]
2. Mai 2011

Ausdauertests und Leistungsdiagnostik

Um die Ausdauerleistungsfähigkeit eines Menschen festzustellen gibt es verschiedene Möglichkeiten. Vom einfachen kostenlosen Test, den jede(r) selbst durchführen kann, über einen Belastungstest beim Arzt zu welchem […]