27. März 2011

Trainingslager I/2011

Kalenderwoche 12/2011 21. – 27.03.2011 Trainingsdauer: 15 Std Laufen: 185 km Mit einer intensiven Tempoeinheit begann das Trainingslager eigentlich schon am Sonntag. Ab Montag hieß es, […]
21. März 2011

Mal was fürs Tempo

Kalenderwoche 11/2011 14. – 20.03.2011 Trainingsdauer: 11 Std Laufen: 151 km Die Woche wurde immer wieder von Tempoeinheiten bestimmt, die ich teils in die Dauerläufe einbaute. […]
13. März 2011

Betonbeine

Kalenderwoche 10/2011 07. – 13.03.2011 Trainingsdauer: 8:15 Std Laufen: 110 km Die Kilometerleistung dieser Woche lag deutlich hinter der, der vergangenen zwei Wochen. Dies lag zum […]
6. März 2011

Grenzerfahrung und wieder über 140 km

Kalenderwoche 9/2011 28.02. – 06.03.2011 Trainingsdauer: 11:15 Std Laufen: 146 km Wie in der Vorwoche, brachte ich es wieder auf über 140 km und legte so […]