5. Dezember 2010

Regeneration – nun doch…

Kalenderwoche 48/2010 29.11. – 05.12.2010 Trainingsdauer:  6:45 Std Laufen: 86 km Die Meister des Sommers werden im Winter gemacht, heißt es so schön. Um mich ordentlich […]
28. November 2010

Trainingswoche ohne (Belastungs!-)Reize

Kalenderwoche 47/2010 22. – 28.11.2010 Trainingsdauer: 7:30 Std Laufen: 87 km Athletiktraining Laut Trainingsplan war dies meine letzte Woche der Regeneration. Von dieser hatte ich bisher […]
21. November 2010

Regeneration – nun doch…

Kalenderwoche 46/2010 15. – 21.11.2010 Trainingsdauer: 6 Std Laufen: 80 km Eigentlich befinde ich mich voll in der Regenerationszeit, so steht es zumindest im Trainingsplan. Doch […]
14. November 2010

Regeneration und Wettkampf

Kalenderwoche 44-45/2010 01. – 14.11.2010 Trainingsdauer: 9 Std. Laufen: 120 km Nach dem Marathon folgte eine Regenerationswoche mit leichten Trainingseinheiten. Grundsätzlich fühlte ich mich relativ gut, […]