8. August 2010

Neue Trainingsform für´s Tempo

Kalenderwoche 31/2010 02. – 08.08.2010 Trainingsdauer: 9 Std Laufen: 110 km + Athletiktraining Ich startete in die erste Woche des Hochsommermonats August mit einem extensiven Lauf, […]
1. August 2010

Wettkampf trotz schwerer Beine

Kalenderwoche 30/2010 26.07. – 01.08.2010 Trainingsdauer: 5 Std Laufen: 73 km + Athletiktraining Als Geburtstagsgeschenk gönnte ich mir am Montag einen trainingsfreien Tag. Dafür absolvierte ich […]
25. Juli 2010

MTB und schneller Longrun

Kalenderwoche 29/2010 19. – 25.07.2010 Trainingsdauer: 11,5 Std Laufen: 76 km MTB: 75 km + Athletiktraining Laut Trainingsplan war dies meine letzte Regenerationswoche, welche ich aber […]
18. Juli 2010

Trainingsmix mit Wettkampfabschluss

Kalenderwoche 28/2010 12. – 18.07.2010 Trainingsdauer: 9 Std Laufen: 82 km MTB: 60 km + Athletiktraining Am Montag machte ich mich bereits um 04:15 Uhr auf […]