6. Dezember 2009

Alternativtraining, Verletzung in der Beckensymphyse

Kalenderwoche 48-49/2009 23.11. – 06.12.2009 Nach sieben Wochen absoluter Sportpause, hoffte ich nun auf grünes Licht nach meinen Besuch beim Arzt. Dass dies eine Wunschvorstellung blieb […]
4. Oktober 2009

Der letzte Wettkampf

Kalenderwoche 40/2009 28.09. – 04.10.2009 Trainingsdauer: 4 Std Laufen 60 km Am Montag startete ich noch voller Elan in die neue Trainingswoche. Die nächsten Ziele fest […]
27. September 2009

Wiedereinstieg in Greif-Training

Kalenderwoche 39/2009 21. – 27.09.2009 Trainingsdauer: 7:30 Std Laufen: 100 km Nach Krankheit, Transalpine-Run und Regeneration startete ich am Montag wieder mit dem normalen Greif-Plan. Lange […]
20. September 2009

Regeneration und Tempofindung

Kalenderwoche 38/2009 14. – 20.09.2009 Trainingsdauer: 4:30 Std Laufen: 50 km Nachdem ich nicht so ganz gesund vom Transalpine-Run kam, legte ich eine leichte Regenerationswoche ein. Bis […]