4. Oktober 2009

Der letzte Wettkampf

Kalenderwoche 40/2009 28.09. – 04.10.2009 Trainingsdauer: 4 Std Laufen 60 km Am Montag startete ich noch voller Elan in die neue Trainingswoche. Die nächsten Ziele fest […]
27. September 2009

Wiedereinstieg in Greif-Training

Kalenderwoche 39/2009 21. – 27.09.2009 Trainingsdauer: 7:30 Std Laufen: 100 km Nach Krankheit, Transalpine-Run und Regeneration startete ich am Montag wieder mit dem normalen Greif-Plan. Lange […]
20. September 2009

Regeneration und Tempofindung

Kalenderwoche 38/2009 14. – 20.09.2009 Trainingsdauer: 4:30 Std Laufen: 50 km Nachdem ich nicht so ganz gesund vom Transalpine-Run kam, legte ich eine leichte Regenerationswoche ein. Bis […]
13. September 2009

Gore-Tex Transalpine-Run 2009

Kalenderwoche 36-37/2009 31.08. – 13.09.2009 Trainingsdauer: 20 Std Laufen: 170 km Ab dem 5. September hieß es wieder: zu Fuß über die Alpen! Der Gore-Tex Transalpine-Run […]