30. August 2009

Erkältung und Wettkampfabsage

Kalenderwoche 35/2009 24. – 30.08.2009 Trainingsdauer: 3:45 std Laufen: 17 km MTB: 60 km Was nutzt der beste Trainings- und Wettkampfplan, wenn man sich mitten im […]
22. August 2009

Heiße und schnelle Woche

Kalenderwoche 34/2009 17. – 23.08.2009 Trainingsdauer: 7:15 Std Laufen: 100 km Wenn Peter Greif, bekannt als Deutschlands härtester Trainer, dem Wochentrainingsplan die Überschrift „Sauharte Woche“ gibt, […]
16. August 2009

Berglauf- und Tempotraining

Kalenderwoche 33/2009 10. – 16.08.2009 Trainingsdauer: 10:45 Std Laufen: 125 km Die Trainingswoche begann wie in der Vorwoche mit einem TDL – selbe Tempovorgabe (4:03 min/km), […]
9. August 2009

Heiße aber gute Woche

Kalenderwoche 32/2009 03. – 09.08.2009 Trainingsdauer: 9:15 Std Laufen: 125 km Nach dem Katastrophenlauf am Samstag standen die Vorzeichen für den Tempodauerlauf am Montag nicht gerade […]