18. März 2012

Nach dem Marathon ist vor dem Ultra

Kalenderwoche 11/2012 12. – 18.03.2012 Trainingsstunden: ca. 12 Std. Laufen: ca. 150 km Die Woche nach dem Antalya-Marathon gestaltete ich sehr ruhig und lief nur nach […]
3. März 2012

Marathonvorbereitung mit Hinderniss(en)

Kalenderwochen 50/2011 – 9/2012 12.12.2011 – 04.03.2012 Trainingsstunden: ca. 85 Std. Laufen: ca. 1.100 km Die gezeigten absoluten Zahlen lesen sich vielleicht gar nicht schlecht. Im […]
2. Januar 2012

ernüchternde Jahresbilanz

Genau bis zum Ende des ersten Quartals verlief mein Training und meine Wettkämpfe nahezu optimal. Beispielhaft ist hier zu nennen, dass ich in diesen drei Monaten […]
15. Dezember 2011

… und immer wieder, auf und nieder …

Kalenderwoche 46-49/2011 14.11. – 10.12.2011 Trainingsdauer: 34 Std (8 – 9 – 9,5 – 8 Std) Laufen: 460 km (105 – 118 – 126 – 111 […]