13. November 2011

Erzwungenes Crosstraining

Kalenderwoche 44-45/2011 30.10. – 13.11.2011 Trainingsdauer: 15:00 Std Laufen: 80 km Radfahren: 235 km (MTB) Mit dem Staffeleinsatz beim Frankfurt-Marathon war dann auch schon wieder fast […]
30. Oktober 2011

Tempoarbeit

Kalenderwoche 43/2011 24. – 30.10.2011 Trainingsdauer: 8:00 Std Laufen: 100 km Wie in der Vorwoche, lag meine Kilometerleistung wieder nur bei 100 km – es fehlte […]
23. Oktober 2011

Keep On Running

Kalenderwoche 41-42/2011 10. – 23.10.2011 Trainingsdauer: 5:00 / 8:00 Std Laufen: 35 / 100 km Radfahren: 60 km Nach dem Gewaltakt „Tour de Tirol“ blieb mir […]
9. Oktober 2011

Wettkampfspezifische Trainingswoche

Kalenderwoche 40/2011 03. – 09.10.2011 Trainingsdauer: 9:00 Std Laufen: 125 km Erst in der vergangenen Woche habe ich mich entschieden, bei der Tour de Tirol teilzunehmen. […]