8. Mai 2011

Prag Marathon

Prag Marathon 08.05.2011 42,195 km, Mini-Marathon, Staffelmarathon Rundkurs, teils auf Kopfsteinpflaster, kurze leichte Anstiege beim überqueren von Brücken, gute Stimmung Als mir Ende 2010 mitgeteilt wurde, […]
6. März 2011

Grenzerfahrung und wieder über 140 km

Kalenderwoche 9/2011 28.02. – 06.03.2011 Trainingsdauer: 11:15 Std Laufen: 146 km Wie in der Vorwoche, brachte ich es wieder auf über 140 km und legte so […]
23. Januar 2011

Umfangsteigerung

Kalenderwoche 3/2011 17. – 23.01.2011 Trainingsdauer: 10 Std Laufen: ca. 130 km Zum ersten Mal in diesem Jahr – und auch seit langer Zeit – gelang […]