15. Mai 2011

Richtige Mischung

Kalenderwoche 19/2011 09. – 15.05.2011 Trainingsdauer: 11 Std Laufen: 80 km Radfahren Am Tag nach dem Marathon vom fühlte ich mich zwar kaum erschöpfter als nach […]
22. August 2010

2. Woche Gardasee – Crosstraining

Kalenderwoche 33/2010 16. – 22.08.2010 Trainingsdauer: 10.5 Std Laufen: 86 km MTB: 64 km – 2500 HM Wertvolles Crosstraining Da sich meine Oberschenkel nach dem Harakiri-Downhill […]
25. Juli 2010

MTB und schneller Longrun

Kalenderwoche 29/2010 19. – 25.07.2010 Trainingsdauer: 11,5 Std Laufen: 76 km MTB: 75 km + Athletiktraining Laut Trainingsplan war dies meine letzte Regenerationswoche, welche ich aber […]
18. Juli 2010

Trainingsmix mit Wettkampfabschluss

Kalenderwoche 28/2010 12. – 18.07.2010 Trainingsdauer: 9 Std Laufen: 82 km MTB: 60 km + Athletiktraining Am Montag machte ich mich bereits um 04:15 Uhr auf […]