3. März 2012

Marathonvorbereitung mit Hinderniss(en)

Kalenderwochen 50/2011 – 9/2012 12.12.2011 – 04.03.2012 Trainingsstunden: ca. 85 Std. Laufen: ca. 1.100 km Die gezeigten absoluten Zahlen lesen sich vielleicht gar nicht schlecht. Im […]
27. August 2011

„Ich jogge wieder“

Kalenderwoche 30-34/2011 25.07. – 28.08.2011 Trainingsdauer: viel zu wenig Laufen: nahezu null Radfahren (MTB): keine 100 km Bereits im letzten Blogeintrag habe ich mein Lauftraining eingestellt. […]
24. Juli 2011

War´s das?

Kalenderwoche 28-29/2011 11. – 24.07.2011 Trainingsdauer: 7,5 / 4 Std Laufen: 80 / 40 km Radfahren (MTB) 70 km In den letzten Wochen hatte ich zwar […]
26. Juni 2011

langsamer, höher, weiter

Kalenderwoche 25/2011 20. – 26.06.2011 Trainingsdauer: 14 Std Laufen: 135 km Athletiktraining Die Woche wurde deutlich langsamer als die Vorwoche, nicht nur, dass ich weniger Tempoeinheiten […]