Tempodauerlauf

4. Januar 2011

Deutliche Verbesserung – zumindest der Gesundheit

Kalenderwoche 53/2010 27.12.2010 – 02.01.2011 Trainingsdauer: 6 Std Laufen: 75 km Athletiktraining Endlich schienen meine gesundheitlichen Probleme der vergangenen Wochen Geschichte zu sein. Einen erneuten Rückschlag […]
24. Oktober 2010

Die letzte richtige Trainingswoche vor Frankfurt

Kalenderwoche: 42/2010 18. – 24.10.2010 Trainingsdauer:  8,5 Std Laufen: 115 km In der unmittelbaren Marathonvorbereitung habe ich wohl deutlich weniger Kilometer gemacht, als die meisten vermuten. So […]
10. Oktober 2010

Starke Trainingswoche mit Wettkampfabschluss

Kalenderwoche 40/2010 04. – 10.10.2010 Trainingsdauer: 16 Std Laufen: 150 km + Lauf-ABC, Athletiktraining, Stretching Mit Beginn der Woche starteten auch die letzten drei harten Trainingswochen […]
22. August 2009

Heiße und schnelle Woche

Kalenderwoche 34/2009 17. – 23.08.2009 Trainingsdauer: 7:15 Std Laufen: 100 km Wenn Peter Greif, bekannt als Deutschlands härtester Trainer, dem Wochentrainingsplan die Überschrift „Sauharte Woche“ gibt, […]