Tempowechsellauf

16. September 2012

Unrhythmisch

Kalenderwoche 37/2012 10. – 16.09.2012 Trainingsstunden: ca. 9 Std. Laufen:  100 km Stabilisationstraining 40 Kilometer bzw. zwei Laufeinheiten fehlten mir in der Wochenbilanz im Vergleich zum […]
10. Juni 2012

Trainingsbeginn 2. Saisonhälfte

Kalenderwoche 23/2012 04. – 10.06.2012 Trainingsstunden: ca. 12,5 Std. Laufen: ca. 145 km Diese Woche kann als Trainingseinstieg in die zweite Saisonhälfte bezeichnet werden. Am Ende […]
15. Dezember 2011

… und immer wieder, auf und nieder …

Kalenderwoche 46-49/2011 14.11. – 10.12.2011 Trainingsdauer: 34 Std (8 – 9 – 9,5 – 8 Std) Laufen: 460 km (105 – 118 – 126 – 111 […]
12. Juni 2011

Nicht immer gut, aber immer besser

Kalenderwoche 23/2011 06. – 12.06.2011 Trainingsdauer: 11,5 Std Laufen: 145 km Radfahren Mit 145 km habe ich endlich wieder den Schnitt erreicht, den ich schon die […]