Carsten Stegner

7. Februar 2010

Greif Aufbauplan I

Kalenderwoche 5/2010 01. – 07.02.2010 Trainingsdauer 5,5 Std Laufen: 70 km Ein sehr gutes Mittel zur Wiedererlangung einer hohen Leistungsfähigkeit, so Peter Greif, sind Tempowechselläufe. Im […]
31. Januar 2010

Erste Laufwoche

Kalenderwoche 4/2010 25. – 31.01.2010 1. Laufwoche Nach meinen ersten zwei Versuchen nach einer langen Pause, versuchte ich in der letzten Januarwoche mit einer Art „leichtem […]
24. Januar 2010

Zurück in Laufschuhen

Kalenderwoche 3/2010 18. – 24.01.2010 Laufversuche Nach 111 Tagen schnürte ich am Freitag zum ersten Mal wieder meine Laufschuhe. Zum Eingewöhnen  wurden mir 10 Minuten Gehen […]
15. Januar 2010

Salomon XT Wings Slab2

Poduktbeschreibung: Der Salomon S-Lab ist eine limitierte Auflage des Top Trailrunningschuhs XT Wings. Vorgabe war eine maximale Gewichtsersparniss. Er eignet sich nicht nur für Renneinsatz, sondern […]