Carsten Stegner

4. Oktober 2009

Der letzte Wettkampf

Kalenderwoche 40/2009 28.09. – 04.10.2009 Trainingsdauer: 4 Std Laufen 60 km Am Montag startete ich noch voller Elan in die neue Trainingswoche. Die nächsten Ziele fest […]
3. Oktober 2009

Stadtlauf Nürnberg

Stadtlauf Nürnberg 03.10.2009 Halbmarathon, 10 km, Hobby-, Kinderläufe Rundkurs, komplett asphaltiert am Wöhrder See und durch die Nürnberger Innenstadt Traditionell fand am Tag der Deutschen Einheit […]
27. September 2009

Wiedereinstieg in Greif-Training

Kalenderwoche 39/2009 21. – 27.09.2009 Trainingsdauer: 7:30 Std Laufen: 100 km Nach Krankheit, Transalpine-Run und Regeneration startete ich am Montag wieder mit dem normalen Greif-Plan. Lange […]
20. September 2009

Regeneration und Tempofindung

Kalenderwoche 38/2009 14. – 20.09.2009 Trainingsdauer: 4:30 Std Laufen: 50 km Nachdem ich nicht so ganz gesund vom Transalpine-Run kam, legte ich eine leichte Regenerationswoche ein. Bis […]