19. September 2012

Sportverletzungen

  Einleitung – Prävention Achillessehnenbeschwerden Schienbein- und Knochenhautreizung Kniebeschwerden Schmerzen im Fußgelenk Entzündung der Fußsehnenplatte (Plantarsehne) Rückenbeschwerden, Ischias Muskelkrämpfe, Muskelzerrung, Faserriss Ermüdungsfrakturen Läufer haben fast zehnmal […]
16. September 2012

Unrhythmisch

Kalenderwoche 37/2012 10. – 16.09.2012 Trainingsstunden: ca. 9 Std. Laufen:  100 km Stabilisationstraining 40 Kilometer bzw. zwei Laufeinheiten fehlten mir in der Wochenbilanz im Vergleich zum […]
9. September 2012

Keep on running – und jetzt erst recht!

Kalenderwoche 36/2012 03. – 09.09.2012 Trainingsstunden: ca. 5 Std. Laufen:  65 km In den vergangenen Jahren berichtete ich an dieser Stelle immer von meiner Teilnahme am […]
3. September 2012
Im Quintett in den Morgengrauen

Ultramarathon Celje-Logarska

28. Ultramarathon Celje-Logarska 03.09.12 (immer am ersten Samstag im September) 75, 42, 27 und 17 km auf leichten Trails, Forststraßen und überwiegend asphaltierten Straßen von Celje […]