20. Juni 2010

Umfangsreduzierung, Tempotraining, Kraft

Kalenderwoche 24/2010 14. – 20.06.2010 Trainingsdauer: 6,5 Std Laufen: 65 km + Athletiktraining Weitere drastische Reduzierung des Umfangs, dafür mehr Kraft- und Tempotraining Am Montag verzichtete […]
19. Juni 2010

Halbmarathon Katzwang

Katzwanger Volkslauf 13.06.2010 21,1 km auf größtenteils Schotterwegen landschaftlich nette, aber einsame Strecke am Main-Donau-Kanal und durch den Lorenzer Reichswald In diesem Jahr stand der Katzwanger […]
13. Juni 2010

Zwei Wettkämpfe und tropische Temperaturen

Kalenderwoche 23/2010 07. – 13.06.2010 Trainingsdauer: 7 Std Laufen: 88 km + Athletiktraining 7 Tage – 88 km – 2 Wettkämpfe – 30 °C Auf mein […]
6. Juni 2010

9,9 km Nürnberg

Fun-Run Südwest 09.06.2010 9,9 km auf Asphalt und Schotterwegen Bei tropischen Temperaturen wurde am 9. Juni 2010 der 7. Funrun Südwest ausgetragen. Was zunächst als Vorprogramm […]