20. Juni 2010

10 km Regelsbach

hapa-Lauf Regelsbach 20.06.2010 10 km + Kinder-, Schüler- & Hobbylauf Straße/Flurbereinigungswege leicht welliger Rundkurs (2 Runden) Zum ersten Mal nahm ich beim HAPA-Lauf in Regelsbach teil, […]
20. Juni 2010

Umfangsreduzierung, Tempotraining, Kraft

Kalenderwoche 24/2010 14. – 20.06.2010 Trainingsdauer: 6,5 Std Laufen: 65 km + Athletiktraining Weitere drastische Reduzierung des Umfangs, dafür mehr Kraft- und Tempotraining Am Montag verzichtete […]
19. Juni 2010

Halbmarathon Katzwang

Katzwanger Volkslauf 13.06.2010 21,1 km auf größtenteils Schotterwegen landschaftlich nette, aber einsame Strecke am Main-Donau-Kanal und durch den Lorenzer Reichswald In diesem Jahr stand der Katzwanger […]
13. Juni 2010

Zwei Wettkämpfe und tropische Temperaturen

Kalenderwoche 23/2010 07. – 13.06.2010 Trainingsdauer: 7 Std Laufen: 88 km + Athletiktraining 7 Tage – 88 km – 2 Wettkämpfe – 30 °C Auf mein […]