Marathontempo

8. Mai 2011

Prag Marathon

Prag Marathon 08.05.2011 42,195 km, Mini-Marathon, Staffelmarathon Rundkurs, teils auf Kopfsteinpflaster, kurze leichte Anstiege beim überqueren von Brücken, gute Stimmung Als mir Ende 2010 mitgeteilt wurde, […]
31. Oktober 2010

Tapering und Marathon

Kalenderwoche: 43/2010 25.10. – 31.10.2010 Trainingsdauer: 6,5 Std Laufen: 90 km In der Marathonwoche gab es zwar noch mal zwei schnellere Einheiten, doch bei diesen wurde nur […]
24. Oktober 2010

Die letzte richtige Trainingswoche vor Frankfurt

Kalenderwoche: 42/2010 18. – 24.10.2010 Trainingsdauer:  8,5 Std Laufen: 115 km In der unmittelbaren Marathonvorbereitung habe ich wohl deutlich weniger Kilometer gemacht, als die meisten vermuten. So […]